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25 leçons pour vivre en pleine conscience

Chacune des 25 leçons aborde une facette de la méditation : vivre l’instant présent, respirer, habiter son corps, s’accepter, donner un espace à ses émotions, aimer… Les tableaux sont un contrepoint nécessaire pour ressentir la réalité physique et psychique de cet apprentissage : méditer, c’est vivre une expérience et pas seulement comprendre avec des mots. Les exercices en fin de chapitre, et le CD de petites méditations guidées permet d’expérimenter cette démarche, chez soi, avec la voix de Christophe André.

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24,90 eur

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L’auteurNoir Officier Veste Officier Jeans Veste Noir Bonobo Bonobo Jeans Bonobo Jeans

Christophe André

Christophe André est né à Montpellier d’un père marin et d’une mère institutrice. Il exerce dans le Service Hospitalo-Universitaire de l’hôpital Sainte-Anne à Paris, au sein d’une Unité de Psychothérapie Comportementale et Cognitive, spécialisée dans le traitement et la prévention des troubles émotionnels, anxieux et dépressifs.

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